НЕДЕЛЯ ШПАГАТА. День 3 (утро. Не забываем, что мы отмечаемся под каждым постом с упражнением ❤И [05 Jul 17]

НЕДЕЛЯ ШПАГАТА. День 3 (утро).

Не забываем, что мы отмечаемся под каждым постом с упражнением ❤
И присылай фото в предложку своих тренировок)

Задание:
- Выполнить упражнения утра (нажми на тег) и предыдущих дней
- Сделать разминку
- Согнуть одну ногу(полулотос), сделать наклон к ровной. Задержаться на 20 счетов. Нога ровная.
Поднимаемся, и тянем с ровной ногой на себя носок. Колено прижимайте к полу. 10 счетов
- 5 подходов на каждую ногу.

#НеделяШпагата@9o_6o_9o Неделя шпагата. День 3. Утро


278 просмотров 30 ссылок  53 комментариев
Читать во вконтакте


 

Группы ВК